Как правильно чистить зубы?

Здравствуйте, Катерина. Существуют авторские методики личной гигиены полости рта, но в современной стоматологии есть несколько признанных правил. Начнем с того, что зубы чистить следует не меньше 3-х минут. Желательно, разделить процедуру на 2 этапа, отдельно чистить верхнюю и нижнюю челюсти. Первыми чистят передние зубы. Верхние зубы чистят с верху в низ, а нижние – с низу в верх, чтобы не задеть десну. Жевательную поверхность чистят круговыми движениями щетки. Важно не забывать и о чистке языка, так как там тоже накапливаются бактерии. Чистят зубы после еды, утром и вечером. Больше полезных советов можно узнать на приеме у стоматолога-терапевта.